孕妇可以吃钙片吗

孕妇一定要补钙，因为胎儿骨骼发育需要母体提供钙，而孕妇每天消耗的钙量比普通人多很多，靠饮食补不够。如果缺钙，身体会从骨子里拿出钙来维持血钙水平，严重的话会导致抽筋、骨质疏松甚至骨软化。怀孕四个月后，钙需求量明显增加，整个孕期需要40克钙，大部分在前三个月积累。孕晚期出现抽筋的话，补充钙就能缓解。