骨头断了筋也断了该吃什么补好

骨折术后饮食要营养又清淡，因为术后活动少消耗少，只要保证正常营养量就行。骨头汤太油腻，没必要喝，近期也别吃辛辣食物。

我懂这种疼，电锯伤的愈合期特别难熬。这时候别急着大补，先把蛋白质吃够，鸡蛋、鱼肉、豆腐每天换着吃，筋骨修复最吃这个。再抓点猪蹄、牛筋炖烂，胶质对筋腱好。钙片可以配着，但别光指这个。烟和酒千万戒了，血液循环一差，接好的筋容易粘连。晚上抬高脚睡，消肿比啥药都强。恢复急不得，骨头长结实得两三个月呢。