养生需要吃保健品吗？

上周我妈非让我买蛋白粉，我说你天天吃肉蛋奶根本不缺。其实吧，保健品不是必需品，关键看缺不缺。像长期熬夜的上班族，体检缺维D，那补点没问题；但饮食均衡的人，吃它纯属心理安慰。我的建议是：先去医院查个微量元素，缺啥补啥，别听广告瞎忽悠。