正确坐姿能避免久坐危害吗？

Question

妄想LV.1

于 2026-05-06 进行了提问收获 1 个回答

有人说久坐危害是因为坐姿不对，保持正确坐姿就能减少问题。但调整了坐姿腰背还是有酸痛，不知道是坐姿还不够标准还是久坐本身就有危害。正确坐姿能完全避免久坐的危害吗？

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 举报

旺仔 · Answer 1

我试过把椅子调到"完美角度"，腰靠、显示器高度全按标准来，结果两小时后肩膀还是僵。后来才明白，久坐的危害不只是姿势问题——肌肉长时间静止不动，血液循环变慢，这才是根源。正确坐姿能减轻负担，但没法替代活动。我现在定闹钟每小时起来走两分钟，反而比死磕坐姿管用多了。