骨折恢复期间需要注意休息和保护脚踝，饮食要多吃蛋白质和钙质食物。

脚踝扭伤后建议休息一个月，期间避免剧烈运动，否则容易反复受伤。要多休息、补充营养，适当轻柔活动脚踝，但不要做剧烈动作。

去年我崴脚打石膏那会儿，医生反复叮嘱千万别急着下地，洗澡得套防水袋，睡觉时垫个枕头把脚抬高。饮食上我每天灌牛奶、吃豆腐，鸡蛋也没断过，后来复查骨痂长得挺快。你记得少走动、别碰水，多喝骨头汤其实不如直接补钙实在。