端午节有哪些传统养生方法值得借鉴

端午节被称为“毒月恶日”，是因为此时气候湿热，蚊虫滋生，容易引发疾病。老一辈常说的洗药浴、采草药，其实有一定道理。像艾草能驱蚊止痒，佩兰可祛湿解暑，都是老祖宗积累的生活智慧。现在天气热，我们可以用温和的草药煮水洗澡，或者缝个小香囊随身带，既传承习俗又实用。不过要注意别用太刺激的草药，尤其是皮肤敏感的人。平时多喝温水、少吃冰饮，配合散步这类轻运动，就能轻松应对盛夏啦。