夏天睡觉要不要开窗通风

夏天睡觉确实纠结！我家顶楼晒得快，去年这时候试过整夜开缝，结果半夜被蚊子围攻，第二天腰酸背痛像跑了马拉松。后来发现睡前拉上纱帘，留条小缝透风，再挂个冰丝蚊帐，既能吹走热气又不耽误防蚊。其实凌晨两三点温度最低，这时候开窗半小时，天亮前关严实，既凉快又避开嗡嗡声。要是怕吵，把空调设成睡眠模式，配合风扇摇头，比完全密闭更舒服。不过体质虚的人还是得注意，别对着风口睡，容易着凉。