吃姜有什么好处

祛风散寒，生姜性温辣，适量食用可助手脚冰凉、体质虚弱者。刺激食欲，生姜含独特姜酚，适度食用能促进胃酸分泌，助消化和吸收。消毒灭菌，生姜含有姜酚及营养物，具消毒杀菌功能，适量食用可清除体内细菌，用姜水漱口可缓解口腔炎症等。缓解经期不适，生姜属温热食物，经期女性较弱，适量使用姜水可改善血液循环，放松肌肉，达到缓解痛经效果。