多喝牛奶能长高吗？

牛奶确实对长高有帮助，毕竟富含蛋白质和钙，但这只是营养拼图的一块。身高这事儿挺复杂的，遗传占了大头，睡眠、运动也很关键。我家孩子每天一杯奶，但更重要的是保证睡眠和户外活动，光靠猛灌牛奶效果有限。一般每天300-500毫升就够了，喝多了反而可能影响其他营养摄入。