喝鲜牛奶的功效与作用

牛奶含有丰富的蛋白质、维生素D、钙、磷、铁等营养元素，具有高营养价值。其主要功效包括：补钙强身，促进牙齿和骨骼发育，降低中老年女性骨质疏松发病率；提高免疫力，增强人体体质；促进智力发育，对婴幼儿大脑和神经有益；有助于改善睡眠，有安神作用。