两仪LV.1
于 2026-04-29 进行了提问 收获 1 个回答
热身不到位会有什么后果？
有时候运动前没时间热身，直接开始运动。结果运动时肌肉拉伤、关节疼痛。热身不到位会有什么后果，不热身运动容易出现什么伤害，怎么避免因为热身不足导致的运动损伤？
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所属分类
健身运动
回答数量
1
问题状态
已完结
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Alrce2026-05-10 进行了回答
上次赶时间直接开跑，结果大腿后侧"啪"地一抽，疼得直咧嘴，躺了俩礼拜。现在学精了，哪怕只抻拉五分钟，把关节活动开、肌肉搓热乎，伤筋动骨的事儿就少多了。别偷懒，身体不会骗人。
