心态对养生有什么影响？

我去年也是天天加班到凌晨，体检报告亮红灯才知道后怕。后来逼自己每天午休时闭眼十分钟，周末去公园走两圈，慢慢发现睡眠质量好了，胃也不闹腾了。心态这东西，不是硬逼自己乐观，而是给身体找个喘气的空档，它自然会回馈你。