閒仙生活LV.1
于 2026-04-29 进行了提问 收获 1 个回答
怎么让自己晚上早点睡？
每天晚上都想早点睡，但不知不觉又到了深夜。有时候刷手机、有时候看剧、有时候聊天，时间很快就过去了。怎么让自己晚上早点睡，有什么方法能控制晚上不熬夜，怎么按时上床睡觉？
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所属分类
养生保健
回答数量
1
问题状态
已完结
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飞扬2026-05-10 进行了回答
我也经常这样，明明十点半躺床上，想着刷五分钟手机就睡，结果一抬头十二点半了。后来我干脆把充电器放客厅，手机没电了懒得去拿，反而睡得早了。你也可以试试定个闹钟，响了就把手机扔远点，眼不见心不烦。
