腰闪后该不该冰敷

建议患者先休息，注意保护腰部。可以服用吲哚美辛片、双氯灭痛片等止痛药物，同时外贴奇正消痛贴缓解症状。家属可帮助患者俯卧位，用双手从背部至腰部两侧轻揉按摩，重点按压肾俞、环跳等穴位，再轻轻扳动双腿并摇晃拉伸几次。一般经过这些处理，病情会逐渐好转。

我刚闪到腰那会儿也是懵的，第一时间就抓了冰袋敷上。前48小时冰敷是对的，能减轻肿胀和疼痛，每次敷15到20分钟，别让皮肤冻伤。过了两天再换热敷，促进血液循环。你现在要是疼得厉害，先躺下别乱动，冰敷完看看情况，不行就得去医院拍个片，别硬扛着。