怀孕三个多月怎么预防感冒

预防感冒要多锻炼身体，吃好饭补营养，增强抵抗力。房间要定时开窗通风，多晒太阳，避免着凉。少去人多的地方，必要时戴口罩。经常用凉水洗脸，锻炼耐寒能力，根据天气变化及时增减衣物。

怀孕期间感冒要具体情况具体分析。如果没发烧、没明显不适，就多喝水、多休息，不建议随便吃药。如果高烧的话要听医生的，按医生建议用药。患病期间注意多喝水、多休息，必要时及时看医生。

准妈妈如果感觉受凉或要感冒，喝碗热红糖姜水再好好睡一觉效果不错。生蒜和生葱能预防感冒，大蒜里的大蒜素还能杀菌，日常常吃对身体好。锌对呼吸道防御很重要，孕妇要多吃富含锌的食物，比如海产品、瘦肉、花生、豆类。维生素C能清除体内有害物质，增强呼吸道防御力，建议多吃柑橘类水果或补剂。

怀孕期间别乱吃药，多喝水，多吃水果补充营养。

预防感冒关键要增强免疫力。平时要吃得好、睡得好，多运动，多吃蔬果，多喝水，营养要均衡。准妈妈尤其要注意，少去人多的地方，家里要多通风，保持空气清新，这样才能让宝宝健康成长。

别随便用抗生素，用药得按医生建议。要先分清楚是普通感冒还是流感，因为这两种病治疗方式不一样。

可能是因为感冒引起的，建议服用感冒清热颗粒和板兰根。感冒初期应该吃清淡易消化的食物，避免吃滋补、油腻、黏腻的食物。

怀孕三个月正是免疫力波动期，我那时候每天出门必戴口罩，包里常备消毒湿巾。家里保持通风，但避免对着风口吹。多喝温水，睡眠尽量规律，别让自己太累。如果身边有人感冒，保持距离，别不好意思。饮食均衡些，蔬菜水果多吃点，体质好了自然不容易中招。