熬夜对身体到底有多大伤害

我去年也是加班到凌晨两三点，早上咖啡续命，结果体检发现肝功能指标飘红。医生说我这是"睡眠债"，欠多了利息吓人。皮肤变差、记性差都是轻的，长期熬夜会让交感神经持续兴奋，血管老得快，内分泌也乱套。偶尔熬一次确实能缓过来，但一周好几次就是在透支了。你现在感觉差，是身体在报警，别等查出毛病才重视。尽量固定作息，实在不行就补午觉，比硬撑着强。