战神無残LV.1
于 2026-05-08 进行了提问 收获 1 个回答
健身多久才能看到效果？
我坚持健身两个月了，每周去三次，但身材好像没什么变化。照镜子看还是原来的样子，体重也没掉多少。不知道健身多久才能看到效果，是不是我的方法有问题。
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所属分类
健身运动
回答数量
1
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已完结
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笑容太野2026-05-12 进行了回答
两个月每周三次，其实还在打基础的阶段呢。我当初也是第三个月才开始有人夸我瘦了，第五个月才明显看出线条。你现在体重没变很正常，肌肉在涨、脂肪在掉，体型其实已经在变了，只是镜子天天看察觉不到。建议拍张全身照过一个月对比，比体重秤靠谱多了。
