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健康知识
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介漆小凉2026-05-11 进行了回答我也常这样，一坐八九个小时，站起来腰像锈住了一样。其实久坐会让腰肌一直紧绷，椎间盘压力也大，血液循环变差，乳酸堆积就会酸痛。你回家躺躺能缓解，说明是肌肉疲劳，不是骨头的问题。试试每小时起来活动两分钟，换个靠垫支撑腰椎，比啥都强。0