老人和年轻人滋补有区别吗？

我妈去年冬天总喊累，我给她炖了当归红枣，结果她上火失眠。换做我自己熬夜后喝，倒头就睡。后来才明白，老人脾胃弱，得用山药小米粥这种温和的慢慢养；咱们年轻人火旺，可以适当用点西洋参、枸杞清补。别照搬，看体质更要紧。