湿气重怎么调理更好

湿气重的人常有这些表现：大便不成形、粘稠，脚气容易复发，手上起水泡，头发油腻。建议可以尝试中药调理，配合针灸治疗。常用药材有陈皮、半夏、白术、茯苓、生薏仁，这些药材性味平和，适合调理体质。

我去年夏天也是后背和手臂上起了好多小红疹，又痒又难受，以为是过敏，后来中医说是湿气太重。除了喝薏米红豆水，我发现坚持每天快走半小时出点汗，比单纯喝茶效果来得快。饮食上我把冰饮料戒了，晚上用艾叶泡脚，大概两周疹子就慢慢消了。不过每个人体质不一样，你这种情况如果涂药喝祛湿茶都没好转，建议还是去皮肤科看看，让医生判断是不是湿疹或者其他皮肤问题，别自己瞎折腾耽误了。