夏天用凉席和冰枕对颈椎好吗

确实，过硬或过凉的寝具会让颈部受凉僵硬。可以尝试换用竹纤维凉席，它比普通草席更透气柔软；冰枕可改为凝胶填充枕，低温维持时间适中。记得搭配记忆棉护颈枕，能缓冲肩颈压力。睡前用热毛巾敷后颈5分钟，促进血液循环。如果症状持续，建议咨询医生排查其他因素哦。