为什么等待时一分钟像十分钟那么久

你在医院盯着屏幕数数字，手指不自觉敲着椅子，心里默念‘怎么还没到我’；排奶茶时盯着店员的手，连手机刷了两遍首页都没注意到时间；等红绿灯时反复看秒针跳格，明明只过了半分钟，却觉得像熬了一世纪——这种‘时间被拉长’的煎熬太熟悉了吧？其实不是你的时间感出了问题，是你把全部注意力都砸在了‘等待’这一件事上。大脑会不断处理‘还有多久’‘什么时候结束’的信息，每过一秒都在强化‘时间过得慢’的感觉；再加上等待时没有新刺激，大脑觉得‘无事可做’，无聊感会把时间的‘刻度’悄悄拉细。下次试试带本闲书翻两页，或者随便想点接下来的小事——注意力一分散，那种‘度日如年’的感觉就会轻很多啦。