睡前吹空调会不会得空调病

睡前开空调确实容易引发肩颈僵硬或头痛，主要是温差刺激导致的肌肉紧张。我的建议是把温度设在26℃左右，搭配风扇让冷气循环更均匀。被子别太厚，露出手臂保暖就行。如果整夜开着，可以定个2小时后自动关机的闹钟。平时多喝温水，每隔几小时开窗通十分钟新鲜空气，比单纯调低温度更能预防不适。