一个人一天可以吃多少荔枝

建议每天食用5片左右，最好不要超过10片。中医认为荔枝性温，吃多了会增加体内燥热，降寒气。荔枝吃多了容易上火，上火会引起扁桃体炎和咽炎。日常便秘的人尽量少吃荔枝，以免大便干燥，排出困难。缓解荔枝的干燥，可以在吃荔枝前后喝点盐水或者凉茶、绿豆水、冬瓜水等冷饮，饮用后可降低荔枝果肉中的燥热。