鱼籽能吃多吗

不推荐。鱼籽含有蛋白质、钙、磷、维生素、核黄素等营养成分，是健脑、促进骨骼发育的生长剂。虽然营养价值很高，但不建议吃太多，因为含有更多大分子物质会增加胃的负担，影响肠胃健康，过分滋养病情。老年人尤其要注意，因为鱼籽胆固醇含量高。建议日摄入量控制在50-100g。