吃蛋白粉会长胖吗

适量进食蛋白质不会导致长胖，因为蛋白质是人体重要的营养物质，参与身体的构成和新陈代谢。蛋白粉富含蛋白质，适量食用可以补充营养、维持新陈代谢、促进吸收，改善营养不良。对于偏瘦的人，蛋白粉有增肥作用。但对于正常人，适量进食不会导致体重增加，但蛋白粉含碳水化合物和脂肪，吃多了会有发胖风险。