每天吃一片维生素c好吗

维生素C对人体健康有益，能提升免疫力和延缓衰老。然而，每天摄入一片维生素C并不必要，因为正常饮食中的蔬菜水果已经可以满足身体对它的需要。长期大量服用维生素C可能引发不良反应，如坏血病、牙龈出血、牙齿松动等。因此，除非有特殊需要，否则不建议依赖药物补充维生素C。