维生素c什么时候吃效果最好

建议饭后服用维生素C，因为此时更好消化吸收。注意：在没有缺乏的情况下，不应过量补充维生素C片，以免引起不适。均衡饮食和适量运动也有助于保持微量元素平衡。多喝水有益健康。