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美食知识
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输赢2024-08-24 进行了回答建议每日摄取柿子1-2颗，以获取其丰富的营养成分如糖、碳水化合物、维生素、蛋白质、单宁酸、膳食纤维以及矿物质如镁、钙、钾等。然而，过量食用可能会导致糖分摄入过多，引发肥胖和血糖升高等问题。同时，过多的淀粉摄入也可能导致消化不良。因此，每天摄取1-2颗柿子是比较适宜的。0