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所属分类
健康知识
回答数量
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已完结
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十一萍2024-09-06 进行了回答便秘人群可适当食用奇亚籽，因其富含30-40克膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，加速食物消化和吸收，减少废物累积，对改善便秘情况非常有帮助。对于减肥者来说，浸泡后的奇亚籽会在水中产生大量胶体，食用后能提供强烈的饱腹感，因此，奇亚籽可以作为辅助减肥的手段。0