防晒霜防晒值多少合适

根据情况选择合适的防晒霜。如果大部分时间在室内，日常通勤使用SPF30的防晒霜即可满足需求。然而，如果是户外活动或郊游，特别是在紫外线较强的地方，建议使用SPF50左右的防晒霜。SPF系数表示防晒霜的保护时间，越高的系数意味着更长的防晒时间。此外，使用防晒霜的次数也应根据自身情况来决定。