阴天和冬天需不需要涂防晒霜

阴天和冬天确实不需要像盛夏那样涂高倍数防晒霜，但日常防护依然必要。紫外线中的长波UVA能穿透云层和玻璃，无论晴雨冬夏都会损伤皮肤胶原蛋白，导致色斑和老化。冬季积雪还会反射80%紫外线，相当于双倍伤害。办公室靠窗位置的上班族更需要坚持防晒，建议选择SPF30+、PA+++的基础款，既能防UVA又能抵御部分UVB。阴雨天只需薄涂隔离霜即可，不必追求厚重妆感，关键是建立四季防晒的习惯。