早上喝多少毫升水最好

建议早上起床后饮用大约200ml的温水，这样可以有效补充身体所需水分，促进新陈代谢，且不会对胃酸产生过大压力。过量饮水可能导致腹胀等不适症状。因此，适量饮水对健康至关重要。