黑咖啡晚上喝会影响睡眠吗

黑咖啡中的咖啡因是一种中枢神经系统的刺激剂，能增强细胞内钙离子的敏感性并扩张血管，刺激脑神经。这可能导致心跳加速和血压升高，同时减少褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。因此，建议避免在晚上喝黑咖啡，以免对健康产生不良影响。