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生活常识
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邪君2024-09-07 进行了回答建议在运动前半小时饮用黑咖啡。因为咖啡中的咖啡因能提升11%-12%的运动效能，从而增强健身效果。喝完咖啡后30-40分钟，血液中的游离脂肪酸浓度会增加，此时进行适当的运动可以将这些脂肪酸转化为热能，有助于燃烧脂肪。因此，运动前饮用黑咖啡是最佳的选择。0