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所属分类
美容美妆
回答数量
1
问题状态
已完结
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朱睿睿2024-09-01 进行了回答推荐使用筋膜枪进行肌肉放松和拉伸。筋膜枪能有效分解僵硬的肌肉，降低束缚感，缓解老肌肉不适。如果只是追求放松效果，筋膜枪后无需额外拉伸。然而，肌肉在未完全拉伸时会逐渐收紧并缩短，尤其是在运动后。因此，使用筋膜枪放松肌肉后再次进行拉伸，可以取得更好的效果。0