红豆薏米减肥多久见效

红豆薏仁对于减肥有一定的帮助，但效果因人而异。对于水肿型肥胖者，红豆薏仁的利尿作用能明显改善状况，7天内就可能看到效果。然而，对于非水肿型肥胖者，可能需要3个月才能见效。如果配合合理的饮食和运动，大部分人在一个月左右就能达到理想的体重。但如果仅依赖红豆薏仁水减肥，效果可能不明显，需要2-3个月的时间。