冬天喝红豆薏米水什么时候喝最好

红豆薏米的摄入没有严格的时间规定，任何时间都可以食用。然而，早上是胃部活动最为活跃的时候，此时食用红豆糯米粥能更好地吸收其中的营养成分，也更易于消化和吸收。但是，对于肠胃功能较弱的人来说，最好不要空腹食用，可以先吃一些主食来垫垫肚子。如果是想要减肥的人，建议将红豆薏米作为代餐主食，其减肥效果会更好。