牛奶枣是凉性还是热性

大枣是一种性质平和的食品，过量食用也不会引发上火或感冒。然而，由于其果肉脆嫩且富含纤维素，过度摄入可能会对消化系统造成压力，导致消化不良。因此，建议每日摄入量控制在2-3个左右，既能满足营养需求，又能避免可能的消化问题。