一天吃多少颗草莓合适

根据《中国居民膳食指南》的建议，成人每天应摄入200-350克的水果。以草莓为例，每颗约40-50克，那么每天吃5颗草莓再搭配一些其他水果，就能满足日常的水果摄入需求。这样的摄入量既适中又健康。