三伏天是指哪三伏

三伏天分为初伏、中伏和末伏。初伏开始于夏至后的第三个庚日，持续10天，标志着夏季的正式开始。中伏则是从夏至后的第四个庚日至立秋后的第一个庚日前一天，时长在30至40天之间。末伏是立秋后的第一个庚日到第二个庚日前一天，持续10天，为三伏天的结束。这些日子的选择基于古代传统，通过观察旧日历也可以判断。