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美食知识
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奶茶2024-09-10 进行了回答根据《中国居民膳食指南》的建议，每天应摄入200-350克新鲜水果。以100克柿子为例，每天吃1-2个柿子就足够了。然而，由于柿子是寒性水果，过量食用可能会对脾胃产生冷刺激，导致腹泻、腹痛等肠胃不适。因此，建议在食用柿子的同时，搭配其他种类的水果，以实现营养的均衡摄入。0