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美食知识
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朱睿睿2024-09-09 进行了回答不建议过量食用柚子。一个柚子约2公斤，剥皮后果肉约1.5斤，其热量高达630卡路里，接近6碗米饭。过度摄入柚子可能引发肠胃不适，如腹胀、腹痛、反酸和腹泻，同时对牙齿也有一定伤害。因此，根据《中国膳食健康指南》，每天食用200克柚子，大约2-3片花瓣即可满足身体需求，避免因暴饮暴食带来的健康问题。0