夏至和立秋哪个更热

立秋是二十四节气中的首个秋季节气，它的到来预示着秋天的正式到来。然而，由于立秋仍在炎热的三伏天中，因此实际的温度仍然很高。尽管立秋标志着季节的转变，但防暑和防晒仍然是必要的。此时，可以适当食用一些清热的食物如绿豆汤、酸梅汤、柠檬水和西瓜等，以帮助身体调理和保养。