跑步后早餐吃什么

跑步后，身体处于兴奋状态，血液循环加速，因此应选择易消化的食物如牛奶、鸡蛋、香蕉等。由于跑步过程中蛋白质的消耗，补充蛋白质也是必要的。大约半小时后，心跳和脉搏稳定，血液循环平静下来，这时可以吃些普通的早餐，如粉条。总的来说，运动后的饮食应以易消化、营养均衡为主。