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所属分类
健身运动
回答数量
1
问题状态
已完结
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独家2024-09-07 进行了回答跑步有诸多益处，如增强肺活量、提高免疫力和帮助减肥。运动后补充水分是必要的，以防止水电解质失衡，这对跑步效果影响不大。但多数饮料含糖，对正在减肥的人来说可能会影响效果。因此，建议选择无糖饮料或无热量的白开水、矿泉水、纯净水等。0