跳绳和游泳哪个长高

跳绳是一种有利于身高增长的有氧运动。尽管游泳也是很好的有氧运动，但跳绳对骨骼的刺激更强，因此更有助于长高。建议每天进行30-60分钟的跳绳锻炼，1-2小时后就能看到效果。然而，对于那些遗传基因较差、后天努力增高效果不明显的人来说，不必过于担忧。身高并非衡量一个人价值的唯一标准。