每天游泳500米能起什么作用

游泳是一种有氧运动，对心肺功能有很好的锻炼效果。每次呼吸都能增强心肺的收缩和舒张，促进血液循环，提高身体对温度变化的适应能力。每天游泳500米，可以增强体质，提高免疫力。此外，游泳是一项全身运动，几乎所有肌肉都会参与其中。在水中运动的热量消耗比在空气中高，因此长期每天游泳500米，也能起到塑身的效果。