奇亚籽肠胃不好可以吃吗

建议减少或避免食用奇亚籽。这种外来种子质地坚硬，富含膳食纤维，可能对胃黏膜产生刺激，导致胃肠不适症状如腹胀、反酸、恶心等。因此，对于胃功能较弱的人来说，应选择清淡易消化的食物，避免食用过于硬或难以消化的食物。