裸睡有哪些好处和坏处

裸睡有助于放松身心，尤其对于神经衰弱和睡眠浅的人来说，可以提升睡眠质量。然而，裸睡也有其不足之处，如床单不干净易导致细菌感染，可能引发妇科疾病如阴道炎等，对健康不利。因此，建议裸睡者每周更换一次床单，并将床单晾晒在阳光下以消毒。